40代でモテている人は、痩せてるスリム体型か鍛えている細マッチョ体型が多い気がします。
食生活から意識を変えていきたいということで、今回は「40代でモテてる人は絶対食べてる筋肉維持する朝食7選」をまとめてみましたので、ご紹介します。
40代でモテてる人は絶対食べてる筋肉維持する朝食7選
第7位 卵かけ納豆ごはん
「40代でモテてる人は絶対食べてる筋肉維持する朝食7選」第7位は、「卵かけ納豆ごはん」です。
40代に必須のタンパク質が効率よく取れる朝食ですよ！
卵と納豆で疲れ対策もバッチリです！サラッとかきこめて忙しい朝に最適ですね。
第6位 サーモンアボカドトースト
「40代でモテてる人は絶対食べてる筋肉維持する朝食7選」第6位は、「サーモンアボカドトースト」です。
サーモンのDHAで筋肉修復がスムーズになり、アボカドの脂肪で元気を簡単チャージできますよ！
血流が良くなって筋肉モリモリにすることも夢じゃないかも！
第5位 サラダチキン＆おにぎり
「40代でモテてる人は絶対食べてる筋肉維持する朝食7選」第5位は、「サラダチキン＆おにぎり」です。
筋肉維持といえばサラダチキンです！
腹持ちも良くて、筋肉だけではなく集中力もUPします。
筋肉には朝食抜きが一番いけないらしいので、要注意！
第4位 ツナとほうれん草のスクランブルエッグ
「40代でモテてる人は絶対食べてる筋肉維持する朝食7選」第4位は、「ツナとほうれん草のスクランブルエッグ」です。
ツナのDHAで血流がよくなって、筋肉の成長期待が大ですよ！
ほうれん草には鉄分が豊富で、筋トレをしても疲れない体になるそうですよ！そうあのポパイみたいに（笑）
第3位 玄米おにぎり＋サバ缶味噌汁
「40代でモテてる人は絶対食べてる筋肉維持する朝食7選」第3位は、「玄米おにぎり＋サバ缶味噌汁」です。
玄米でエネルギーが持続できるので、疲れにくくなります。
サバのEPAとDHAで筋肉の完全復活までが早くなり、味噌汁で栄養吸収力が大幅アップしますよ！
第2位 ギリシャヨーグルト＋ミックスナッツ
「40代でモテてる人は絶対食べてる筋肉維持する朝食7選」第2位は、「ギリシャヨーグルト＋ミックスナッツ」です。
ヨーグルトが筋肉にダイレクトで栄養補給してくれます。
ナッツの脂質でテストステロンがUPしますよ！
カフェ風のおしゃれ朝食で女子ウケも抜群ですね！
第1位 鶏むね肉とアボカドのサラダ
「40代でモテてる人は絶対食べてる筋肉維持する朝食7選」映えある第1位は、「鶏むね肉とアボカドのサラダ」です。
これを食べることで、低脂肪・高タンパクの食材で色気あるモテボディが爆誕か！？
